我们在日常与人交往的过程中，如果口腔中有异味而不自知时，就会对生活造成很大的影响。相信很多人都有这样的体会，就算每天早晚按时刷牙，或者喷过了口气清新剂，可是口气还是存在着，并且经久不散。想要彻底清除口气也不是没有办法，大家在日常生活中努力做到以下4点，就可以拥有清新口气，与人亲密接触也不尴尬。

及早处理肠道问题

我们所谓的口臭很多时候并不是仅仅在口腔里存在，它很可能是从我们的胃里返上来的异味，在这种情况下，单纯地清理口腔是没有太大用处的。要想彻底解决口气，就要先解决肠道问题，看是否是因为肠胃消化不良而导致食物堆积在胃里太久产生的气体。同时，大家也可以尝试一下这个来自日本的口气清新丸，它能够从胃部清除异味，达到清新口气的目的。

定期进行口腔护理

产生口气的另一大原因就是口腔疾病导致的。由于食物残渣长期存在牙齿的缝隙里，时间长了不仅会影响牙齿健康，就会成为细菌赖以生存的场所。没有被及时清理的细菌在口腔里不断地发酵，产生的气体通过我们的口腔排了出去，形成所谓的口气。所以我们要定期去给牙齿做一个体检，了解自己口腔内部的健康状况，如有问题要及早处理，保持口腔干净健康。

日常生活注意饮食

对于那些肠胃本身比较敏感或者蠕动比较缓慢的人来说，在日常饮食的过程里，尽量选择那些容易消化吸收的食物，这样也能避免消化不了的食物长期堆积在胃里发酵，产生难闻的气体。此外，在参加重要的会议或者见重要的人之前，建议大家最好不要过量食用重口味的食物，比如大蒜、洋葱、韭菜等。如果太想吃，记得餐后服用两颗口气清新丸哦！

清理牙齿除去细菌

要想清理干净藏匿在牙齿中的细菌，就要掌握好刷牙的方法。正常情况下，我们一天是要刷两次牙的，对于口气比较严重的人来说，建议中午也记得刷牙。刷牙过程一般持续3-5分钟，太短就不能及时把口腔中的细菌清理干净了。刷牙时一定不要忽略背面和齿缝间的污物。同时，大家不要觉得刷得越用力就越干净，用合适的力度刷牙，对牙齿来说也是一种保护。