为啥一到冬天，身边感冒的人就特别多？

明明穿得够厚，保暖也做足了，咋还是躲不过咳嗽流鼻涕？

很多人压根没往这想，问题就出在整天关着窗户上！

冬天开窗真不是瞎冻着玩，是实打实的养生好办法。尤其是中老年人，冬天大多待在屋里，密闭环境对身体影响挺大，做好开窗通风这事，比瞎吃补品管用多了。

一、赶跑屋里的病菌，别一家人互相传染

冬天关紧窗户，屋里就成了病菌的“安乐窝”。咳嗽打喷嚏喷出来的飞沫，灰尘里藏的细菌病毒，全在屋里打转。一家人天天待一块儿，很容易你传我我传你。每天开开窗透透气，新鲜空气一进来，就能把这些病菌带出去，屋里干净了，感冒的概率自然就低了。

二、改善屋里空气质量，呼吸着都舒服

冬天供暖后，空调、暖气整天开着，屋里空气又干又闷，还带着家具味儿。不少人总觉得喉咙干、鼻子痒，甚至胸口发闷。开窗让外面的新鲜空气进来，把屋里的脏空气换出去，肺部吸到干净空气，浑身都觉得通透。

三、补补屋里的氧气，别总犯困没精神

密闭的房间里，氧气会慢慢变少。人待久了就容易头晕、犯困，明明没干啥活儿，却浑身没劲儿。这就是缺氧闹的！开窗通会儿风，新鲜氧气进来了，大脑供氧足了，一下子就清醒了，干啥都有精神头。

四、调调屋里的湿度，皮肤不那么干了

冬天屋里干得厉害，很多人皮肤紧绷绷的，嘴唇裂口子，穿衣服还总被静电电到。天天涂保湿霜也不顶用。适当开开窗，外面的湿润空气能进来，悄悄把屋里湿度调合适。皮肤不那么干了，身上也少了很多不舒服。

五、心情能变好，别总闷得慌

冬天白天短，整天关在屋里，看不到外面的景色，心里容易闷闷不乐的。开窗后，能看到窗外的树、路上的行人，哪怕晒几分钟太阳，吸几口新鲜空气，坏心情就跑没了，心里一下子敞亮多了。

其实冬天开窗有小技巧，不用开太久，每天早晚各开15 - 20分钟就行，避开大风降温的时候。别再怕开窗冻着了，做好保暖再透透气，全家都能健健康康过冬天。