老话说“百病由痰生，怪病从痰治”。

想要治好自己的病，要先从化痰开始。

痰分两种：有形之痰和无形之痰

有形之痰，就是能够被吐出来，且有明显的症状，容易被人察觉，也称为外痰；

无形之痰，则隐藏在身体的各个角落,不易被人察觉,只能从症测知,在中医上面都被视为脾胃虚弱导致的内痰。

给大家一个非常简单的化痰小妙招，打开腿上的这个“水龙头”，体内的痰都会被慢慢“冲走”，这个“水龙头”的开关就是丰隆穴。

丰隆穴是身体上面非常重要的化痰穴位，也被称为“化痰穴”，它能有效的帮助我们改善因脾胃虚弱导致的各种痰湿问题。

丰隆穴的位置

丰隆穴属足阳明胃经。位于在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口外侧一横指处。

这个穴位可能不太好找，不过大家先大概估摸好位置，然后动手去摸索，哪个位置按压起来更痛，说明就是哪里。

经常按摩丰隆穴有哪些好处？

1.健脾祛湿，化痰止咳

中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。丰隆穴通过强健脾胃功能，从根本上杜绝痰湿的生成，同时又能宣肺化痰，对各种痰湿引起的病症都非常有效。

按摩方法：用对侧手的拇指指腹按压在丰隆穴上，其余四指扶住小腿。顺时针方向的环状按揉，持续3-5分钟。每天可进行2-3次，尤其在早上起床后痰多时效果更佳。

2.帮助减肥

脾胃主运化，全身的水液代谢都离不开脾胃的输布，如果脾胃功能受到了影响，身体内的水液无法被有效的输布到身体的各个角落，就会导致体内的痰湿越来越严重。

湿气重的人，体质一般都比较偏胖，脸色偏白，大便不成型。

按摩方法：每天早晚按摩此穴位5分钟左右，然后再配合提肛运动，可以有效的帮助祛湿化痰，减肥消脂。

3.养胃

如果你经常出现没有食欲、爱打嗝、胃胀的现象，可以经常按揉丰隆穴，这个穴位有促进消化，消除胃胀、增进食欲等作用。

按摩方法：找到丰隆穴，顺时针按摩5分钟，逆时针按摩5分钟，然后顺着丰隆穴垂直向下的方向来回的搓，搓10分钟。

4.缓解头痛、眩晕

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，能疏通脾、胃两经气血，增强脾胃运化功能，减少痰湿生成。

按摩方法：用拇指指腹按压穴位，力度以酸胀感为宜，顺时针揉按3-5分钟。每日早晚各1次，配合深呼吸效果更佳。

5.疏通经络，缓解下肢不适

丰隆穴位于小腿，局部按摩可以舒筋活络，缓解小腿酸痛、麻木、无力等症状。

按摩方法：先用空拳轻轻敲打丰隆穴区域1分钟，放松肌肉。然后用拇指用力按压丰隆穴，保持按压力度，同时向上（膝盖方向）或向下（脚踝方向）缓慢推按，反复进行10-15次。