很多人都清楚人体有心肝脾肺肾、胃大肠小肠胆这些脏腑，可不少人不知道，三焦也是一个很重要的脏腑，而且是中医特有的概念。

那到底啥是三焦呢？在中医界有两种看法。一种是从脏腑定位来讲的，心肺属于上焦，脾胃属于中焦，肝肾属于下焦；另一种观点认为，三焦是人体五脏六腑中的一个，它是包裹在其他脏腑外面的一种空腔脏腑。中医觉得三焦是通行气血和津液的通道。而且啊，三焦的上、中、下焦气机运行规律不一样。上焦要保持宣发顺畅，向上运行良好；中焦要维持气机升降平衡；下焦得保证二便通畅，就像河沟流水顺畅那样。俗话说“上焦如雾，中焦如衡，下焦如渎”。既然三焦是个通道，那就得保持通畅，不能堵塞，这样人才能健康。

不过在现代社会，因为工作压力大、情绪紧张，再加上劳累、饮食不合理等因素，很容易导致三焦阻塞不通。

三焦不通会有啥症状

上焦不通

会出现胸闷、气短、憋气的情况，表现为咳喘，还可能引发各种肺病、心脏病，像冠心病、慢性支气管炎、哮喘、心绞痛等病症。

中焦不通

主要表现为胸闷、腹胀，食欲不振，反酸，嗳气，胸胁胀痛等，可能导致胃炎、胃食管反流、各种肝病等。

下焦不通

主要是会造成肝气郁滞，气滞血瘀阻滞膀胱、胞宫等，会引发前列腺疾病、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、膀胱功能异常等疾病。

两个打通三焦的动作

拍打三焦经

三焦经是十二经络之一，当我们抬起胳膊、手心相对时，胳膊外侧中间位置就是三焦经的分布部位。

每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧三焦经的路线往下拍打，速度和力道要均匀，一直拍打到手腕。

点按或艾灸三焦经上的重要穴位

三焦经上有4个比较重要的穴位，分别是关冲穴、液门穴、阳池穴、外关穴。

- 关冲穴：在无名指指甲根，靠近小指一侧的指甲根旁，对咽喉肿痛、头疼、热性疾病以及神志昏厥有治疗作用。

- 液门穴：位于小指和无名指之间，手背上手指缝中。

- 阳池穴：在人体手腕关节背面，第4掌骨向上到腕关节横纹处有个凹陷处，简单说就是腕背横纹中点。

- 外关穴：位于腕横纹上方三指宽，手臂外侧正中的位置。

可以用指腹垂直点按这4个穴位，力度以有酸痛感为宜；也可以用艾灸的方式来刺激这些穴位，从而调节三焦经的气血循行 。