大热天的，气血津液流失得那叫一个快，人也感觉又虚又寒。有人说吃特定的3种水果能赶走寒湿、补气血津液，这是真的吗？咱先来看看那些成功案例。

咱先说桂圆，这玩意儿堪称水果界的“补气血小能手”。你想想，夏天你要是在空调屋里待久了，整个人就跟被抽走了精气神一样，手脚冰凉，气血也不畅。这时候来上几颗桂圆，甜甜的味道一入口，立马感觉全身都暖乎乎的。有个朋友之前就总感觉自己寒湿重，气色也不好，活脱脱一个“林黛玉”。后来坚持每天吃点桂圆，一段时间后，整个人就像“满血复活”了一样，面色红润有光泽，这波操作直接封神！

还有荔枝，也是补气血的好东西。夏天吃荔枝那叫一个爽，一口咬下去，汁水四溢。荔枝性温，能健脾生津，对改善寒湿体质有帮助。我有个同事，平时工作忙，经常熬夜，身体湿气重得很，肚子上的肉都是软塌塌的，干啥都没劲儿。她试着每天吃些荔枝，一段时间后，居然说感觉自己身体轻盈了不少，就像甩掉了“游泳圈”一样。

最后说说樱桃，它富含铁元素，能补血养颜。你要是夏天被太阳晒得头晕眼花，气血不足，吃点樱桃就像给身体“充电”了一样。之前有个姐妹，每次夏天都觉得自己像个“霜打的茄子”，没精打采的。后来多吃樱桃，不仅脸色变好了，连月经不调的问题都改善了，直呼“这波稳赚不赔”。

不过呢，也有人对这3种水果能赶走寒湿的说法提出了质疑。你想啊，水果虽然有一定的功效，但它们毕竟不是万能的“仙丹妙药”。有些人吃了这几种水果后，不仅没赶走寒湿，反而上火了，嗓子疼、口腔溃疡都找上门来，这就有点“偷鸡不成蚀把米”的感觉了。而且每个人的体质不同，对水果的反应也不一样。寒湿体质也分很多种，也许这3种水果只对部分人有效。

所以啊，这3种水果到底能不能赶走寒湿、补气血津液，还真不好说。这里面可能有个体差异，也可能存在其他因素。