夏天最烦人的是什么？黏糊糊的汗，甩不掉的疲惫感，还有那喝多少水都消不掉的燥热，连胃口都跟着一起“中暑”了！绿豆汤当然好，但今天要说的这个搭配——绿豆+红豆+薏米，简直是老天爷专门为夏天定制的“神仙水”！湿气垃圾冲走了，小肚腩悄悄缩了，暑热烦躁也一扫光！

这三样宝贝凑一起，本事大着呢：

湿气垃圾，冲走！红豆薏米这对老搭档，专管身体里淤积的废水湿气，就像给身体开了排水阀，一身黏腻沉重轻松卸掉。

小肚腩，悄悄缩！赶跑了讨人厌的湿气废水，那些虚虚泡泡的小肚腩自然也跟着瘪下去，线条都清爽了。

暑热烦躁，轰散！绿豆天生带着一股清凉劲儿，专克夏天的燥热火气，喝下去从喉咙到肚子都舒服，闷热烦躁瞬间被压制！

懒人三步煮出神仙水（一家三口的量）：

1. 备齐伙伴：绿豆、红豆、薏米，每样用手抓一大把（总共约大半碗）。简单淘洗两遍，去掉浮尘。

2. 泡发省时（省时关键！）：找个大碗，把淘好的豆子伙伴们放进去，加足量清水泡着。别心疼水，多加点！泡它个2-3小时（追两集剧的功夫），豆子吸饱水，煮起来更快更软糯。（赶时间妙招：用热水泡，能缩短近一半时间！）

3. 开火开煮：

省心法（高压锅/电饭煲）：泡好的豆子伙伴连泡豆水一起倒进锅里，再加够清水（水量大约高出豆子4-5个手指节）。喜欢汤水多的可以多加些水。盖上盖子，上汽后转小火，压个20-25分钟就搞定！安全放汽后再开盖。

耐心法（普通汤锅）：泡好的豆子伙伴连泡豆水倒进汤锅，加足量清水（同样高出豆子4-5指节或更多）。大火烧开后，调成小火，盖上盖子留条小缝防溢锅。耐心咕嘟个1小时左右，看到豆子全都开花软烂，汤变得有点稠糊糊的就好了。

煮好了，喝起来有讲究！

盛出来温热着喝，原汁原味就足够清甜。

天热贪凉？晾凉了放冰箱冰镇一下，喝前加点蜂蜜或者一小块冰糖搅匀，神仙饮品秒杀一切汽水！怕太凉伤脾胃？那就别冰透，微微凉的口感也很棒。

上班族福音：煮好一锅，灌进保温杯带着，随时补充能量，赶走办公室的昏沉湿气！

贴心叮嘱：这神仙水偏清爽，体质特别虚寒、容易拉肚子或者正在吃中药的朋友，浅尝即可，别贪杯哦！孕妇朋友也暂时别碰。

别再只盯着单调的绿豆汤啦！这三样家常宝贝一联手，湿气轰走、肚腩收紧、暑热消散，身体轻盈又舒爽！赶紧泡上豆子，煮一锅这专属于夏天的“神仙快乐水”，让黏腻闷热通通退散，拥抱一个轻盈畅快的盛夏！偷偷煮一锅，家人都会追着你问秘方！