冬季是心血管疾病的高发季节。从冬至开始，冠心病的急性发作变得更为频密，每年这个季节都会有一些猝死的病例。市中医院心血管内科主任、副主任中医师张海涛提醒，寒冷的气温下，最易出现心脏问题，这时一定要控制好血压，同时在生活中注意调理，注意保持情绪的平和稳定，切勿大喜大悲，保护心血管。

斑块易堵塞血管

引起缺氧缺血

为什么冠心病会在冬天如此高发？据了解，在人体冠脉血管里，会长一些斑块，就是常说的动脉粥样硬化斑块，是指“坏” 胆固醇等沉积在血管内壁上形成黄白色的、粥样状的小块状东西。随着动脉粥样硬化的进展,“斑”越长越大，甚至破裂，导致血栓形成，就会堵塞血管，引起心脏缺血、缺氧，最终导致心绞痛、心肌梗死，甚至猝死的发生。

据了解，高血压、高血脂、吸烟酗酒、肥胖、糖尿病、精神压力大、缺乏运动等人群，容易诱发冠心病。其中，高血压是冠心病最严重的危险因素之一，因为血压水平越高，动脉硬化程度越重，发生心梗的危险性就越高。

张海涛介绍，在冬天由于气温逐渐降低，人体新陈代谢比较缓慢，人体的交感神经受低温刺激会变得更为兴奋，全身的毛细血管收缩加剧，血液循环阻力因此加大，这极易导致冠状动脉痉挛，进而增加心肌梗死的风险。与此同时，低温还会增加血液中的纤维蛋白含量，血液因此变得更为黏稠，易形成血栓，堵塞血管，造成心肌缺血，诱发心梗。心梗之所以容易造成猝死，一方面是心脏出现骤停，另一方面是一旦发作，血管堵塞，造成心脏破裂。若没有及时得到救治，致死率极高。

气滞血瘀体质者

最易发生心梗

近年来，年轻人因心梗猝死的新闻报道频频出现。在当前，年轻人的工作、学习压力较大，常年处于高负荷支出精神和体能的状态之下，这为他们的健康埋下了巨大隐患。从中医的角度出发，有哪些调理方式可以降低心梗出现的风险？

中医强调治未病。在《黄帝内经·素问》中有云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”张海涛表示，预防心梗，要从健康意识、饮食、运动、生活规律等各个方面共同努力才能取得最好的效果。

在中医看来，心梗是由于心脉瘀阻、心气衰微所致，气滞血瘀体质者最容易发生心梗，阳亢、阴虚体质也有可能会发生。在调理方面，最重要的是调理气血，扶正祛邪，益气活血，并适当进行补阴。要注意改变不良生活方式，清淡饮食，戒烟限酒，规律作息不熬夜，多吃樱桃、番石榴等护心食物。但是，心梗为急性发作，发现问题时较晚，建议使用药物治疗，后期康复可通过中医针灸、方剂等调理。

需要注意的是，在冬季应注意保暖，尤其是患有高血压、高血脂等疾病的患者，低温或许会导致血管痉挛，进而诱发血管堵塞，做好保暖对预防心梗大有裨益。冠心病患者在过分激动、紧张，特别是大悲大喜时，由于中枢神经的应激反应，使得小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使得患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死，要注意保持情志畅通，遇事不慌张。