温文尔雅的气质少不了后天各方面的修养，也更少不了日常得体的穿搭，俗话说人靠衣裳马靠鞍，一点都不假，除了街头流浪汉我想没人不注重外表的，不过丑陋又难受的鸡皮肤不消除恐怕你以后就和时尚无缘了，鸡皮肤怎么消除呢，消除鸡皮肤的生活小妙招要从健康规律的生活开始。

很多人会有疑问，为什么鸡皮肤要去角质呢，因为鸡皮肤还有一个名字叫毛周角化病，是和角质有关系的，其实去角质是很常见的护肤方法，角质的形成是皮肤细胞老化而出现的，这种老化的细胞是会自己代谢的，只不过鸡皮肤出现后会导致代谢异常，慢慢的就会堆积在毛囊口，皮肤就会出现粗糙有颗粒感，这种情况会导致毛孔不通畅，久而久之毛囊中会出现色素堆积，而坚持去角质可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢，加快细胞再生，还有能去除黑色素的作用，从而让皮肤变得清柔光滑起来。

身体所需要的营养都是通过饮食提供的，所谓病从口入，而很多疾病也是吃出来的，而皮肤的健美与各种物质的摄取有密切的关系，当身体缺少丰富营养的供给时，就会变成病态皮肤，即便使用再高档的护肤品也无济于事，特别是对皮肤起到健美的维生素，要作用均衡营养的摄入，荤素搭配，减少过分摄入偏油腻或辛辣刺激的食物，多偏向一些新鲜的瓜果蔬菜，这样的饮食习惯才是保证肌肤健康的基础。

“人生若只如初见，皮肤若只如初生”该是一件多么美好的事情，只可惜这都只是幻想，不过像皮肤更健康勤劳补水是可以做到的。只要护肤就少不了补水，这点大家都清楚，可你应该不清楚补水对皮肤有多么的重要，据研究发现，皮肤含水量不同的年龄介绍也不同，比例是在50%-72%之间，就这个数字看来水对皮肤是多么的重要，当皮肤水分不足时其他各方面的营养也会随之减少，对鸡皮肤的消除就会很不利，而且还会加速皮肤衰老。除此之外，皮肤废旧物的排出以及新陈代谢等等都离不开水，所以有鸡皮肤的人一定注意肌肤的滋养，这样鸡皮肤才会更快地消除。

消除鸡皮肤的生活小妙招中还有几点注意事项：第一不要抓挠有鸡皮肤的部位，第二洗澡水温控制在40°左右，第三不要频繁的洗澡，夏天可每天洗澡但不能每次都用清洁产品，冬季洗澡次数控制在2到3次，避免这些你的鸡皮肤才能彻底消除。