成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

女性宫廷感冒随处可见，现在女性吃得越来越随便，不知道从嘴里就不知道，长期吃生冷，辛辣的食物会导致宫廷冷，而大多数女人甚至不知道自己是不是宫廷冷，那么宫寒会出现什么症状呢？

1、女性在宫廷中手脚冰冷，全身寒冷，尤其是在冬天，无论穿多少衣服都帮不上忙，这是宫廷最突出的特点，如果你经常手和脚冷，那就很可能是由寒冷的宫殿造成的。

2.在''阿姨''来访期间，会出现痛经、血块、黑血或棕色。

3.月经有时提前，有时延迟，出现月经失调，血颜色变浅，数量减少，白带增多。

4.免疫力下降，经常无精打采，疲劳，腰背痛，暗黄色肤色，性欲也会下降，想吃辛辣的食物，这些都是女性子宫冷更明显的症状。

如果你有上述症状，我们应该注意它们。我们该如何取暖宫殿？

1.多吃温暖的食物

在饮食上，为了避免吃生食和冷食，冰箱里的食物应放置一段时间才能吃，少吃卷心菜、萝卜、西瓜、苦瓜等冷食，尤其是海鲜，尽量不要吃。你应该多吃暖和的太阳食物，如榴莲、荔枝、桃子、枣、花生等。通常多喝红糖水和姜茶也有冷食功效。

2.每晚的泡泡脚

宫寒妇女应每晚用热水和姜片浸泡半小时，注意泡足时间不宜过长，否则会加重心脏负担，出现头晕、胸闷症状。

3.继续每天做运动

宫寒''女性应坚持锻炼，调节身心，促进新陈代谢。适宜的运动：快速步行、慢跑、瑜伽，还可在鹅卵石路上行走，刺激脚底穴位，促进血液循环，使手脚温暖。运动后毛孔会打开，导致冷侵袭。因此，运动后应注意保暖。

以下是一些治疗子宫冷症的处方介绍。

1.红糖红枣姜茶

生姜10克，红枣5克，红糖8克，水350毫升；先切生姜、红枣，准备红糖，然后在锅里煮开水成姜片、黑枣，煮20分钟，再加入适合其甜味的红糖。

2.红花暖宫蛋

一个鸡蛋，1.5克藏红花；把鸡蛋切成一口，然后放入藏红花里，搅拌均匀，蒸得足够好吃。把藏红花放进藏红花里，搅拌好，蒸好。

注意食物：''阿姨''第二天开始吃，一天吃一个，连续吃九天，继续吃3-4个月。

3.当归远志酒

先取当归150克，再取1500克甜酒，先切成小块，再用纱布包在容器里，浸泡在酒里，封好，七天就可以吃了。