一转眼我们已经告别了炎热的夏季，迎来了秋天，秋高气爽，秋景宜人，让人沉浸在金秋的美好季节中，在这样凉爽适宜的季节，人们可以随意的搭配自己喜爱的服饰和妆容，不用担心汗水会给我们的美丽减分，但是随着秋天的到来，小烦恼也随之而来了，人们总是会感觉到鼻子里面干干的，这还真让人觉得尴尬，而且做什么事情都觉得不舒服，有的人选择就随它去吧，谁知道鼻子没有自愈，还流了鼻血，因为这个原因还特意去了医院一趟，其实啊，要解决这个小麻烦并不难，如果您的鼻子不是病理性的问题，那四个关于饮食的小妙招就可以帮您解决鼻子干燥的问题啦！

首先我们要知道秋天人们会出现口鼻干燥的原因是什么呢？因为秋天到来，风大，天气比较的干燥，空气中的水分子减少，那人也不可避免的缺少水分，大部分的人会选择多喝水来解决这个问题，如果只是简单地喝白开水的话其实很难从根源处解决鼻子干燥，因为运动等原因水分在我们的体内是很容易流失的，那我们可以从喝的与吃的东西入手补充身体里的水分，使我们的鼻子变得清爽。

缓解鼻子干燥的小妙招

1. 喝蜂蜜水

我们可以在平时喝的水中加入少量蜂蜜，水中放入了蜂蜜，既可以补充身体的水分，也可以预防便秘，这是一举两得的方法。

2. 喝新鲜的莲藕汁

莲藕是我们日常生活中常见的食材，取新鲜的莲藕将它打成汁并煮开饮用，可以袪火，缓解鼻子干燥的情况，同时莲藕汁可以活血和散血，也可以减轻鼻子出血的状况。

3. 多吃应季的水果

秋天我们的鼻子干燥，要多吃水分丰富，可以清热袪火的水果，如柿子、梨、苹果、甘蔗等，这些水果不仅美味，含有丰富的维生素，还会有清咽润喉的功效。

4. 多吃时令的新鲜蔬菜

秋天吃茄子、南瓜、黄瓜、西芹等蔬菜对我们的身体有很多好处，这些蔬菜有平肝清热，生津止渴等功效，如南瓜可以促进消化、润肺益气、防止嘴唇干裂，也可以用来缓解鼻子干燥的症状。

其实我们在平时的生活中除了要多喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，还要注意有些食物是会导致口鼻干燥的，要尽量去避免它们，像一些食物如火锅、烧烤、油炸等，它们本身使用了许多辛辣的作料比如辣椒、生姜、大蒜、八角等，吃多了会让我们上火导致鼻子干燥。

另外除了饮食的小妙招，鼻子干燥的话也可以用温水清洗鼻子或者是用棉花棒蘸取生理盐水清洗我们的鼻腔，让我们的鼻腔保持湿润的状态，这样我们的鼻子也会变得清爽。如果鼻子出现了出血的情况，不要慌张，可以用手指压迫鼻翼几分钟后就可以止血了，千万不要仰头，因为这样可能会引起呕吐。相信只要我们大家在平时的生活中注意小细节，鼻子干燥这样的小问题是不会困扰到我们的。