很多人身体有点不舒服就马上吃药，美国《健康》杂志网站指出，其实一些较轻的不适症状可通过喝茶缓解。 

腹胀。茴香茶对促进消化道健康很有益，它所含有的一种化合物能舒缓胃肠道痉挛，使气体顺利排出，缓解腹胀。 

咳嗽不止。此时，不妨喝点蜀葵茶，蜀葵是种排毒解热的中药，具有镇静咳嗽、缓解喉咙发炎等作用。 

失眠。喝薰衣草茶有助入眠。研究表明，薰衣草的气味有诱导睡眠的特性，还能降低血压和心率。 

痛经。发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究表明，在缓解痛经方面，姜茶的效果等同于布洛芬。 

胃疼。薄荷茶能舒缓胃肠道系统的肌肉，促进消化。如果胃痛是由于胃酸反流所造成的，就不要喝薄荷茶了。因为，它对食管下端的括约肌有放松作用，会让更多胃酸回流进食管。