天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，夏季炎热，温度过高，人体大量排汗，如果得不到及时补充，很容易导致倦怠疲劳、精神不振。因此，此时节要注意多喝水，尤其是即将参加高考的考生更要注意补水。需要格外注意的是，当人体大量出汗后，不要立刻喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低。

此外，在高温时段公众要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施，如打遮阳伞，穿浅色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油；在饮食调理上，应加强营养，平时可多喝番茄汤、绿豆汤等；在养生保健上，需注意对心脏的保养，尤其是老年人，要注意精神调养，以免伤心、伤身、伤神。