如何打造清凉居室

    1、自制小空调

    在这个天气燥热时候，每个人肯定会吹电风扇的吧，这个时候你可以选择去冰箱里面取一些冰块，装碗里。然后将冰块放在电风扇前面，通过电风扇把冰块的凉气吹流通起来，并且降低室内的温度。

    2、使用湿窗帘

    夏天天气太过燥热，从室外吹进来的风都是热的，所以当你挂上湿窗帘的时候，风就会通过湿窗帘进入到室内，这个时候因为风通过了湿窗帘的时候会把里面的水分给蒸发掉，从而让风的温度变得凉爽起来。

    3、使用冰水当喷雾

家里如果有空的香水瓶的话，可以把水装进香水瓶里面，然后放进冰箱。等到全身燥热的时候可以拿出来喷在自己的身上，从而降低自己身体的温度。

    4、电风扇朝外

    到了晚上的时候，室外的风就不会像室内的那样热了。这个时候可以把电风扇朝外，这样做就可以把室内的热风排除，把室外的冷风给带到室内，从而让你的房间变得清凉。

    5、自制冰米袋

    找一个小小的袋子，差不多装个半斤左右的大米，然后将其出口给绑住，最后放入冰箱里面冰起码2个小时以上。这个的作用是当你想上床睡觉的时候，可以把冰米袋拿出来擦床单，把床单上的热气全都给擦掉，并能保持床单的凉爽。

    夏季降火食物

    1、西瓜

    一说到夏季降暑的水果，想必每个人想到的肯定就是西瓜了。不错，小编这边要给大家推荐的就是西瓜，在夏季的时候吃西瓜确实是具有降暑的效果，如果把西瓜放入冰箱冰成冰西瓜的话，其效果更佳。

    2、苦瓜

    苦瓜是属于蔬菜的一种，而不是水果的一种，苦瓜是因为它的性凉、味苦而出名的。中医认为，苦瓜具有能够降暑解热的效果。平时吃苦瓜可泡水或者直接煮来食用都可以。

    3、姜

    虽然姜大部分是被用来当调料食用，但是不可否认的是适量食用点姜的话是可以帮助我们排汗降温的。