炎炎夏季，很多人喜欢选择游泳作为运动和娱乐休闲的项目。但值得注意的是，不少朋友在游泳时并没有戴游泳镜。你知道游泳如果不戴泳镜，可能会对我们的眼睛产生哪些不利影响吗，特别是免疫力低下的小孩子？另外，也有很多家长在给孩子选泳镜时，不知如何挑选。今天，我们就来聊聊这一话题。

该不该戴泳镜

先来看看，游泳时戴泳镜真的很有必要吗？

一方面，我们在水中游泳时，为了辨别方向并及时避开障碍物，常常需要睁开眼睛视物，由于在水中睁眼可能产生刺激感或异物感等不适症状，并不是每个人都可以在水中睁眼的。而使用游泳镜则能够让我们在水下保持长时间睁眼状态，为我们在水中自由行动提供了便利。

另一方面，虽然现在的游泳池大多比较注重卫生和消毒，但毕竟每天泳池中都有大量人员活动，使得水中的灰尘、皮质等污物杂质明显增多。加上夏季天气炎热，细菌、病毒等病原微生物代谢活跃，水又是许多疾病传播的良好介质，并且游泳馆不可能对每一位来游泳的人进行疾病筛查。

如果我们双眼长时间直接接触不干净的水，就会给病原微生物提供可乘之机，大大增加罹患眼部感染性疾病或传染病的机会。而佩戴游泳镜则可以对眼睛起到很好的隔离保护作用，有效防止眼部疾病的发生。

要如何选泳镜

看到上面几点，你知道了戴泳镜的必要，但要是选到合适自己的泳镜，还有学会几招。

首先，要通过正规途径购买，一般在商场或是游泳馆都可以买到正规的游泳镜，尽量避免买到劣质产品，否则不仅无法发挥其应有的功效，甚至可能因其材质不合格而对身体造成损害。

其次，选购泳镜时，应根据个人的脸型及大小来选择合适的尺寸。因为游泳镜与平常眼镜不同，佩戴时需要具备防水防雾功能，若尺寸偏大，则不能紧密贴合皮肤而导致使用过程中易滑动、起雾，甚至进水；若尺寸偏小，则会对眼周产生紧箍等不适感，若长时间佩戴偏紧的泳镜，还可能对双眼造成不利影响。为了选择适合自己脸型的泳镜，我们建议将欲购买的泳镜先试戴上，把任何一侧的泳镜轻轻向眼眶方向按压，如果感到有一定吸力，且不会觉得吸力过大，那么泳镜大小就是相对合适的。

除了尺寸，还需要考虑游泳镜的构造材质。我们普通人在购买泳镜时，不必像游泳运动员那样对泳镜有太专业的要求，但以下几方面还是要注意的，比如游泳镜镜面的清晰度和透光度，泳镜带的弹性及牢固性，游泳镜表面是否有保护胶膜，游泳镜的外橡胶圈的软硬及松紧度是否合适，还要注意泳镜鼻梁处的宽度是否可调，其宽度应当与瞳距及脸型大小相符，购买前一定要试戴。

此外，还应当简单检查一下游泳镜的防雾效果，可以对着游泳镜内侧哈气，雾气消失快的泳镜防雾效果较好。另外，常在户外强烈光照下游泳的朋友可以选择防紫外线的款式，而室内泳池则没有必要。

近视眼怎么办

由于光线在水中会发生折射，并且游泳镜与眼睛的距离比框架眼镜更近，所以，对于单纯近视或远视的人群，建议在佩戴有度数的泳镜时选择比平时近视低50到100度的度数。

当合并有散光时，建议将散光度数除以2，加上原有近视或远视度数，然后同样再降低50至100度左右即可。此外，若本来屈光度数就比较低（150度以下），建议直接佩戴平光游泳镜就可以了。

当然，选对了游泳镜，还应当注重对游泳镜的保养。一般在游泳镜使用后用清水清洗干净，并在阴凉处自然晾干后，放入泳镜盒内即可，不需要毛巾擦拭。注意不要将泳镜放在温度高的地方，更不要放在太阳下暴晒。