儿童正是长身体的时候，如果患上消化不良很容易影响生长发育。由于孩子的消化功能比成年人弱，再加上一些不良饮食习惯，很容易出现消化不良的情况，这都令家长担心不已。消化不良有具体有哪些表现，又要怎样调理呢？

 消化不良的表现

 1.易出虚汗

 儿童多汗往往是由于消化不良所引起的，出汗跟消化有很密切的关系，如果消化不佳，时间长了身体就会缺乏需要的营养，体质也会变虚，一点轻微的运动也容易出汗。

 2.夜间磨牙

 家长要留意孩子有没有夜间磨牙的情况，缺钙、寄生虫、消化不良都会出现磨牙的情况。如果孩子处于长乳牙或着换牙的时期，口腔有炎症的话也会导致磨牙。饮食上不节制，导致胃肠的功能混乱，这时就要改变一下孩子的饮食、喂养习惯。

 3.过敏

 有些孩子日常吃鱼虾后没有特殊反应，但是偶尔有一两次吃了以后出现皮肤过敏，这也和消化不好有关系。

 4.大便情况

 家长平时要关注孩子的大便情况，如果大便呈羊屎状，一坨一坨的，出现这种情况大多是因为孩子脾虚，胃肠道功能受影响，大便不能及时排出，积聚在肠道时间长，水分就吸收，所以大便会变得干硬，时间长甚至会引起便秘。

 消化不良的调理方法

 1.养成良好的饮食习惯

 首先要注意饮食卫生，食物不干净也容易引起消化问题，一定要教育孩子不要吃不干净的食物，同时也要避免边看电视、看书、玩电脑手机边吃饭。卷心菜、西兰花、豆类、洋葱、韭菜等食物多吃容易胀气，油炸食品加重肠胃消化负担，冷饮、冰激凌容易刺激肠胃，家长们要注意少给孩子食用以上的食物。

 2.注意腹部保暖

 腹部受凉也会刺激肠胃道引发消化不良，很多时候孩子在晚上睡觉时，没有注意腹部保暖，因此家长们一定要注意，尤其是夏季开空调时，更要保证孩子的腹部不受凉气的侵袭。

 3.养成规律的排便习惯

 要让孩子从小养成规律的排便习惯。正常的消化才会规律的排便，反过来说，规律的排便才能确保正常的消化，二者是密不可分的。因此，要培养好孩子规律排便的习惯，同时也要密切注意保持孩子的消化道情况，这样才能预防孩子出现消化不良的问题。