宝宝一般到了6个月就需要添加辅食，可是很多家长都不知道宝宝不能吃哪些食物。今天就为大家介绍关于宝宝辅食的黑名单，家长们一定要牢记。

 宝宝辅食不能吃4类食物

 究竟宝宝辅食不能吃哪些食物呢？其实，一些不易消化的蔬菜最好不要给宝宝吃。

 不易消化的蔬菜

 婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

 含大量草酸的蔬菜

 菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

 带壳海鲜

 螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

 宝宝辅食食谱推荐

 那么宝宝平时吃什么好？一些加了肉类的粥和羹都是不错的选择。

 牛肉燕麦粥

 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

 做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

 鸡肉青菜粥

 食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

 做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

 蔬菜牛肉粥

 食材：鱼肉、米饭、海带、胡萝卜、少量儿童酱油。

 做法：鱼肉炖熟切碎（不是打蓉哦），海带、胡萝卜。切细丝。将米饭、海带丝、鱼肉碎、胡萝卜丝、适量水倒入锅中，用中火煮至粥粘稠，放点酱油。

 肉松豆腐羹

 食材：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、葱姜水少许。

 做法：

 锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。

 小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀释调成汤状）、葱姜水搅拌均匀。

 将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可。

 家长可以给宝宝试试上述食谱哦！